一年之计在于春，养生就从这时养

一年之计在于春，养生就从这时养

一年之计在于春！健康从现在开始调理起来：

1.养肝要先睡好

大家都知道熬夜睡眠不好，肝火旺肯定是伤肝脏的。

当然了这里饮酒过多也是伤肝的，脂肪肝，酒精肝很多都是这样造成的。

2.坚持运动健身

生命在于运动。春天了本身天气又不冷，又不像冬天，完全可以坚持运动。

相信大家都多少有些了解，很多成功的人都是坚持运动的人！

3.保持乐观心态

心态很重要的，怒伤肝，郁闷同样伤肝。

这里老辉是经常生闷气的人，而且有时间我的经常喝多酒，这里老辉以后也会注意的。

4.适合吃的一些食物

韭菜啊，枸杞啊，大枣啊，山药啊，猪肝啊什么的。这里不多说，可以泡水，熬粥，炒菜都可以。